Ce week-end de Pâques, le chocolat s’est forcément invité à la fête. Plutôt que d’y voir la résurrection de Jésus-Christ, les enfants y voient surtout l’occasion de chercher les oeufs et de les manger. Mais la chose est que, tout adulte que nous sommes, nous y succombons forcément aussi. Le chocolat c’est tellement bon. Pour nos fessiers, en revanche, cette sucrerie qu’on préfère souvent au lait est nettement moins recommandé. Hors c’est bientôt l’été. Et sur la plage on aimerait passer notre bikini sans rester posée sans bouger sur notre serviette de peur de montrer au monde entier nos fesses ramollies. Pâques, les embouteillages, les heures de route interminables au volant… tout cela ne nous aide pas à arborer de beaux fessiers musclés. C’est pour cela que j’ai décidé de partager avec vous des petits exos simples à faire en voiture.
3 exercices de fitness en voiture pour des fesses musclées
– A chaque feu rouge ou arrêt, contracter les muscles des fessiers pendant 8 à 10 secondes et répéter cettepetite séance vraiment pas compliquée à volonté
– Si vous êtes passagère, soulevez le bassin de façon à décoller votre fessier du siège. Serrez bien les fesses et comptez jusqu’à 15. Puis revenez doucement en position initiale pour recommencer 3 à 5 fois l’exercice
– A chaque pause sur une aire d’autoroute, s’étirer comme un chat puis monter quelques marches. Ou bien ouvrir la portière de sa voiture, poser un pied sur la marche de votre auto puis monter et descendre plusieurs fois sur la même jambe; puis inverser
Oui, notre voiture peut devenir notre alliée beauté.
